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¿CÓMO SE TRANSFORMAN

LOS HÁBITOS MENTALES?

Aprende aquí como puedes transformar hábitos mentales negativos tales como:

ansiedad, depresión, estrés crónico, traumas, fobias, adicciones, obsesiones y compulsiones

 
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También puedes tomar mi terapia en inglés y francés.
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This online therapy service is offered in spanish, english and french
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Ce service de télépsychologie est offert en espagnol, anglais et français

¡Hola!

Soy Carolina Saracho. Soy psicóloga enfocada en Mindfulness aplicado a hábitos mentales. Especializada en ansiedad y depresión.
En este sitio aprenderás sobre la naturaleza de tu mente, sus hábitos, y cómo puedes cambiarlos para disfrutar tu vida. Te contaré sobre cómo conocí esta terapia y cómo me sacó adelante de mi desorden de pánico y depresión. Te llevaré de la mano para enseñarte cómo puedes hacerlo tú también.

"La vida no es para sobrevivirse, es para disfrutarse"

 

Carolina Saracho

TODOS NACEMOS CON LA CAPACIDAD DE DISFRUTAR LA VIDA, SIN IMPORTAR LAS DIFICULTADES POR LAS QUE HAS PASADO, ESO NUNCA CAMBIA ESA NATURALEZA QUE TODOS LLEVAMOS DENTRO, SÓLO HAY QUE APRENDER A REGRESAR A ELLA.

Carolina Saracho

AGENDA TU TERAPIA INDIVIDUAL EN LÍNEA

La terapia de mindfulness aplicado a hábitos mentales se enfoca en reprogramar la mente a nivel neuro-químico para desaprender hábitos negativos y rehabituarse en los positivos.

CURSOS EN LÍNEA PRÓXIMAMENTE

Pronto lanzaré un curso que llevo mucho tiempo preparando, en el cual, te ayudaré llevándote paso a paso a transformar tus hábitos mentales.

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¿POR QUÉ ELEGIR

MI MÉTODO?

Se ha probado a través de cientos de estudios clínicos, que el método de Mindfulness tiene un efecto positivo significativo en personas con hábitos mentales negativos. En lo personal, porque fue lo que me ayudó a mí.

MINDFULNESS

Mindfulness es un hábito y estrategia mental que entrena tu mente a aprender a llevar tu atención al momento presente y poder así decidir cual es la mejor manera de responder. Mindfulness te enseña a dominar tu atención, a aceptar y a sentir compasión y autocompasión.

MEDITACIÓN

La meditación es un método psicológico ancestral que entrena tu mente a dominar tu atención y al arte de aceptar.

NEUROPLASTICIDAD

La neuroplasticidad es la capacidad maleable de nuestro cerebro que puede habituarse o deshabituarse a condicionamientos dependiendo de nuestra experiencia.

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